Kondičné programy a tréning:

kondič.program pre úpravu tel.hmotnosti o 10kg
kondič.program pre zvýšenie svalovej hmoty
kondič.program pre formovanie problematických partií
kondič.program pre zlepšenie kardio-kondície a vytrvalosti
kondič.program pre zlepšenie rýchlostných schopností
kondič.program pre zlepšenie ohybnosti, flexibility
kondič.program pre špecifické individuálne zameranie
osobný tréning – silový – kulturistika
osobný tréning – tvarovací, formovací – fitness
osobný tréning – vytrvalostný – bežecký – mimo posilňovne (bež.dráha, ihrisko, les)
osobny tréning – rekreačný – všeobecná silová kondícia + strečing pre prevenciu úrazu
osobný tréning – rehabilitačno-regeneračný – poúrazový
Poradenstvo a konzultácia – osobne, telefonicky, seminár

Výživa a stravovacie programy:

stravovací plán pre zníženie telesného tuku
stravovací plán pre naberanie svalovej hmoty
stravovací plán pre naberanie svalovej hmoty u vegetariánov
redukčný postupný program pre velké zníženie hmotnosti nad 10 kg a stabilizácia tel. hmotnosti natrvalo
stravovací plán pre špecifické individuálne zameranie
plán doplnkov výživy pre konkrétny účel (aminokyseliny, protein.nápoje, dietetická náhrada jedla, podporné prostriedky pre zrýchlenú regeneráciu po športovom výkone)
kĺbová výživa pre posilnenie úponov, šliach a väzív (odbúravanie tuku, zvýšená demineralizácia,kolektívne športy, detoxikácia organizmu)

CENNÍK SLUŽIEB (platný od 1.1.2012)

Vstupný kondičný program (zahŕňa: 2 osobné individuálne tréningy, 2x 1h30min., zvolenie vhodných cvikov, ukážka správnej techniky cvikov, dýchanie, vysvetlenie princípov a účinku cvičenia , osobná konzultácia) = 65 €
Samostatný tréningový program - na obdobie 6 týždňov = 69 €
Samostatný stravovací program - na obdobie 4 týždne (zahŕňa: analýza problému, 4 individuálne jedálne lístky, načasovanie, spôsob prípavy jedla) = 89 €
Športová výživa + vitaminácia organizmu + analýza zloženia tela (InBody) = 145 €
Vedenie osobného tréningu, metodika, dýchanie, bezpečnosť, 90 min. (1 osoba, mimo VKP) = 35 €
Vedenie osobného tréningu – permanentka (1 osoba–10 tréningových lekcií) = 23 €
Vedenie osobného tréningu - 50min. (zamerané len na určitú časť tela + strečing) = 15 €
Vedenie prípravy na súťaž vo fitnes - denné poradenstvo na formovanie tela, stály telefonický kontakt (obsahuje mesačne: 8 x osobný tréning, vypracovanie tréning. programu, vypracovanie stravovacieho programu, vizuálne kontroly formy tela, poradenstvo pre rýchlu redukciu tuku, vitaminácia ) = 1000 €
Vedenie skupinového tréningu – 2 osoby /1hod. = 35 €
Osobná konzultácia problému /30min. = 15 €
Vedenie seminára, prednášky - 15-40 osôb /1hod. = 50 €
Rušenie vopred dohodnutých termínov: 1 deň pred tréningom 0% storno, v deň tréningu 50% storno