Tréner BOSU I. kv. stupňa

Staňte sa trénerom BOSU s využitím aj iných balančných pomôcok: TRX, Fit lopty, medicimbaly, expandery, kettlebell!

Zlepšíte svoju rovnováhu (balans), posilníte stred tela (core), zlepšíte flexibilitu, kvalitu spojivého tkaniva – šľachy, kĺby, väzivá, a tým predídete možným zraneniam v silovom tréningu

 

Program kurzu:

  • Predstavenie balančnej pomôcky BOSU – vznik, popis, funkčnosť
  • Anatómia svalov stredu tela – CORE
  • Typy cvičení s BOSU
  • Zapojenie TRX, kettlebell, fit lopty, expanderov do tréningu s BOSU
  • Ukážka základných a pokročilých cvikov
  • Samotné cvičenie jednotlivcov a v skupinkách
  • Systém vedenia tréningu s BOSU a TRX a zaradenie pomôcok do fitness tréningov
  • Strečing s využitím balančných pomôcok

 

Ukončenie školenia: certifikát/diplom o absolvovaní

 

Cena: 168 Eur, s platnosťou od 11.10.2021 198 Eur

Bankové spojenie spoločnosti :

IBAN: SK2211 00000000 2946061313

24 € – konzultácia, cvičenie, technické vysvetlenie zameraného cviku (45 min)

There is currently no content classified with this term.