Voľné termíny kurzov
Miesto: | Termín: | Čas: | |
---|---|---|---|
BRATISLAVA – Centrum fyzioterapie REHABILICA, Grösslingová 7, 811 09 |
DECEMBER 2020: 12. + 13.12.2020 |
So – Ne: 12:00 – 18:00 |
|
NITRA – FITNES KELOGYM, ul. Hattalová 19 / časť Čermáň |
FEBRUÁR 2021: 6. + 7.2.2021 |
So – Ne: 12:00 – 18:00 |
PRIHLÁSIŤ |
BRATISLAVA – Centrum fyzioterapie REHABILICA, Grösslingová 7, 811 09 |
FEBRUÁR 2021: 20. + 21.2.2021 |
So – Ne: 12:00 – 18:00 |
PRIHLÁSIŤ |
BANSKÁ BYSTRICA – Fitnescentrum RELAX GYM, ul. Internátna 7108, 974 01 |
FEBRUÁR 2021: 27. + 28.2.2021 |
So – Ne: 12:00 – 18:00 |
PRIHLÁSIŤ |
Staňte sa trénerom BOSU s využitím aj iných balančných pomôcok: TRX, Fit lopty, medicimbaly, expandery, kettlebell!
Zlepšíte svoju rovnováhu (balans), posilníte stred tela (core), zlepšíte flexibilitu, kvalitu spojivého tkaniva – šľachy, kĺby, väzivá, a tým predídete možným zraneniam v silovom tréningu
Program kurzu:
● Predstavenie balančnej pomôcky BOSU – vznik, popis, funkčnosť
● Anatómia svalov stredu tela – CORE
● Typy cvičení s BOSU
● Zapojenie TRX, kettlebell, fit lopty, expanderov do tréningu s BOSU
● Ukážka základných a pokročilých cvikov
● Samotné cvičenie jednotlivcov a v skupinkách
● Systém vedenia tréningu s BOSU a TRX a zaradenie pomôcok do fitness tréningov
● Strečing s využitím balančných pomôcok
Cena: 168 Eur
Bankové spojenie spoločnosti :
IBAN: SK33 6500 0000 0000 2060 0329
24 € – konzultácia, cvičenie, technické vysvetlenie zameraného cviku (45 min)